「手のひらを太陽に」
「ボクらはみんな生きている、生きてい
るから嬉しんだ！」(作詞やなせたかし
・作曲いずみたく)という歌があります。
そういうのがあるのであれば、「ボクら
はみんな、出している、出しているから
嬉しんだ！」という歌があってもいいの
ではないか？
やなせたかし
『排出なくして、生命なし！』と言われ
ます。生命というのは、毎日エネルギー
を消費していかなければ生きていけませ
ん。飲み食いすると、そこには必ず余分
なモノが出てきます。排出しないと生命
そのものも生きていけないんです。そう
いう構図になっている。
排出
ヒトには37兆個とも言われる細胞があっ
て、その1つ1つが老廃物を排出している
んです。エネルギーを作りだす時に必ず
不要物が出てきます。
老廃物
例えば、消化管からは肛門を通じて出る
便とかオシッコとか、呼吸したときに出
るCO2とか、鼻汁とか耳クソとか脳の中
のゴミとか、皮膚からは角質とか汗とか
。今日はその中の、便の誕生から排出ま
での物語です。
小腸に便の１つ目の成分がやって来た。
それが『食物繊維』。野菜や穀物などに多
く含まれる。食物繊維はタンパク質や炭
水化物とは違い、完全に分解も吸収もさ
れず便になります。その食物繊維がある
ものと混ざる。
食物繊維
それが『小腸の古い細胞』実は小腸の細
胞の寿命はわずか数日。古い細胞は剥が
れ落ちて便になる。便って意外とね、食
物の残りカスだと思われているんだけど
、そうじゃない。小腸の粘膜で剥がれて
いる細胞というのは多いんですよ。せい
ぜい、1日か2日ぐらいの寿命なんで、ド
カドカ出てくる。それが便の大きな成分
になっています。そして1団は大腸へ。
「小腸の古い細胞」
ここで出会うのが3つ目の成分の『腸内
細菌』。これは食物繊維を分解しますが
、その一部が便となる。こうしておもに
3つの成分が大腸のぜんどう運動でミッ
クスされて便になるんです。
食物繊維を十分持っていないと、古い細
胞や腸内細菌を肛門までいざなうものが
足りず、美しい便が出ないんですよ。そ
うすると、下痢になったり、便秘になっ
たりして、排出がとどこおるというワケ
だ。
「下痢」・「便秘」