デンマーク・コペンハーゲンの科学者た
ちが実施した追跡調査から『寿命を延ば
すスポーツのランキング』が明らかにな
りました。それによると、
8位ジム(健康向上効果1，5年)
7位美容体操(3，1年)
6位ジョギング(3，2年)
5位水泳(3，4年)
4位サイクリング(3，7年)
3位サッカー(4，7年)
2位バドミントン(6，2年)
そして
第1位テニス(健康向上効果9，7年)
論文では『意外なことにテニスプレイヤ
ーは8種類のスポーツの中で最も寿命が
長いことがわかった。』と結論ずけてい
ます。何もスポーツをしない人に比べて
約10年寿命を延ばすことができるとい
う結果でした。テニスのウイークエンド
プレイヤーのワタクシにとっては嬉しい
ニュースです。
テニスは対戦相手や、場合によってはペ
アを必要とする社会的スポーツで、瞬発
的に高強度の運動負荷を生じる競技でも
あるんですよ。あらゆる場面で会話を交
わし、運動する以外にも人と感情的な結
びつきを持つスポーツ。そして、短いプ
レー時間でも寿命の向上に貢献するんで
す。
さらに、友人関係を育み、全身を大きく
使ってラケットを振り、声を掛け合いプ
レーする中で、日頃のストレスを発散す
る。
どうやら年齢を問わず続けられるテニス
には様々な健康効果が秘められているよ
うです。
ちょっと褒め過ぎかなあ！？