多くの人はブラッシングの目的を、食べカスを取り除くためだと思い込んでいるようですが、でも一番大事なのは歯の表面にベタッとくっついているバイオフィルムを取り除くこと。
これはいくら泡をブクブクたてても取れません。
歯ブラシに水をつけて磨いてもいいのです。
そして、正しいブラッシングとフロスや歯間ブラシで歯と歯の隣接面のバイオフィルムを取る。
もし仕上げ用にペーストを使うのなら、フッ素配合のペーストを米粒大2つぐらいとって使えばOK。
もし歯医者さんにどんな歯磨きペーストを使えばいいか聞くのであれば、歯医者や歯科衛生士自身が実際愛用している歯磨き剤を聞いてみるといいのデス。
まぁこれはワタクシの考え方ですが、「カゼひいたらどこの病院へ行けばいい？」と迷うよりも、「お医者さんはカゼひかないようにどんなことをしているの？」とかかりつけの先生に聞いた方がイイと思うのですが、どうでしょう？