赤血球
よく、マラソンのオリンピック代表に
決まった選手が直前まで高地トレーニ
ングをするという話を聞きます。
ワタクシも、ハハーン、心肺機能を鍛え
るんだな、と思っていました。
でも腎臓を理解するにつれて、ちがうん
じゃねえ？コレ、赤血球の数を増やして
酸素の運ぶ量を増やすのではないか、と
考えるようになりました。
高地に住むペルー人
酸素の少ない南米の高地に住むペルー人
は日本人よりもヘモグロビンの数が多い
んですよ。人の顔を見ると赤い顔の人が
多い。赤血球の色です。２０％くらい
多い。体内にヘモグロビン、つまり赤血
球が多いと効率的に全身に酸素を運ぶこ
とが出来るんです。
この赤血球を届ける司令塔になっている
のが腎臓。腎臓は尿を作る時にたくさん
の酸素を使います。ろ過するにはパワー
が要ります。
腎臓のろ過(オガワメモ)
塩などをろ過して再吸収しなければなり
ません。それ故にいち早く酸素のないこ
とに気ずきます。で、カラダが『赤血球
をつくれ！』という指令を出します。
酸素の少ない高地のペルーではカラダの
『赤血球をつくれ！』という指令を聞い
て、赤血球を増やして酸素の運搬効率を
上げます。
高地トレーニングして赤血球が増え、
そのまま２～３日まえにマラソン会場に
行き、『ヨーイ、ドン！』
マラソン『ヨーイ、ドン！』
低地の会場は酸素が多くて、マラソン
代表は赤血球が増えているので、細胞
内のミトコンドリアが気持ち良くエネ
ルギーを作り出してくれます。
ミトコンドリアって、エネルギーを
たくさん作る装置なんですが、腎臓には
それがビッシリ詰まっていて、もう見た
だけで、コイツ、エネルギー作ってんな
あっていう形をしています。
要は、高地に行ってしばらくすると、
赤血球が増えるという話です。